METHODEN:
Haltungsschulung und Training:
Bei vielen Menschen mit Problemen im Bewegungsapparat ist Training und Haltungsschulung
ein notwendiger Teil der Therapie, um dauerhafte Schmerzfreiheit zu erreichen.
Deswegen werden dem Patienten genaue Trainingsanleitungen zu wirksamen Übungen
gegeben, die individuell auf sein Krankheitsbild, seinen Körpertyp, seine
Konstitution, sein Trainingszustand und sein Alter angepasst werden. Es gibt
Übungen zur Stabilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Aktivierung
der tiefen Haltemuskulatur, Stimulation von Gleichgewicht und Propriorezeptoren,
Integration der rechts- und linksseitigen Hemisphäre und Atemübungen.
Die Übungen kommen aus Yoga, Krankengymnastik, Callanetics, Feldenkrais,
Rückenschule, Stretching, Pilates, Ballett, Bodybuilding, Lockerungsgymnastik
und Gleichgewichtsarbeit, Fitness-Band- und Hanteltraining. Zusätzlich
zeige ich richtige Bewegungsabläufe im Alltag beim Gehen, Heben, Tragen,
Aufstehen, Entleeren der Waschmaschine, am PC und spreche über richtige
Ergonomie am Arbeitsplatz. Haltungsschulung schafft ein besseres Körperbewusstsein,
beugt weiteren Überbelastungen vor und erhält Sie langfristig schmerzfrei.
